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lifestyle modification

make it happen

Bleib fit mit meinem Wochenplan

Montag

Gerätedschungel
(6-10 Jahre)
im Turnsaal der
VS Vösendorf

15 – 16 Uhr

Dienstag

Zwergerlturnen
(3-6 Jahre)
im Turnsaal des Kindergarten Hennersdorf

16 – 17 Uhr

Functional Circuit
in den Wintermonaten
im Betreuten Wohnen der Schulgasse 3,
2333 Leopoldsdorf

bei Schönwetter
im Dr. Berta Gauster Park,
2333 Leopoldsdorf

18 – 19 Uhr

Donnerstag

Functional Training
alternierend im Betreuten Wohnen der Schulgasse 3,
2333 Leopoldsdorf
(Wintermonate)

oder im Dr. Berta Gauster Park,
2333 Leopoldsdorf
(bei Schönwetter)

18 – 19 Uhr

Freitag

KIGA Fussballtraining
(3-6 Jahre)
im Rudolf-Tonn-Stadion,
2320 Schwechat

16 – 17 Uhr

Functional Circuit
im Schweizer Garten,
1030 Wien
(nach Vereinbarung)

18:30 – 19:30 Uhr

Ein gesunder Lebensstil hat viele Facetten.

Sport, Ernährung und eine positive Lebenseinstellung liegen nahe beieinander. Regelmäßiges Ganzkörpertraining beugt Schmerzen und Alterskrankheiten wie Osteoporose vor, erhöht die Körperwahrnehmung, aktiviert den Stoffwechsel und steigert das Wohlbefinden.

Nahrung ist der Treibstoff deines Körpers.
Durch gesundheitsbewusste Ernährung lassen sich zahlreiche Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes, Herz-Kreislauf- oder Darmerkrankungen vermeiden. Nebenbei haben wir mehr Energie und ein verbessertes Hautbild.
Verbunden mit all dem resultiert automatisch eine positive Lebenseinstellung. Wir sind leistungsfähiger, ausgeglichener, sehen besser aus, stehen Dingen gelassener gegenüber und fühlen sich einfach wohl in unserer „neuen“ Haut.

Ich habe es mir zum grundlegenden Ziel gemacht die eigene Leidenschaft, die Emotionen und die Motivation am und durch den Sport an meine Mitmenschen weiter zu geben, um sie auf diese Weise positiv zu beeinflussen.

Are you ready?

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ONE TO ONE - Erstgespräch

Bevor wir mit dem Personaltraining starten, sehe ich mir deinen IST-Zustand an, damit wir gemeinsam zu deinem SOLL-Zustand gelangen.
Leistungsfähigkeit, Gesundheit oder einfach eine sportliche Figur? Den besten Erfolg gewährleistet ein Erstgespräch.
Erfassung sämtlicher Anamnesedaten, Muskelfunktionstest, Ernährungsanalyse, Ernährungstipps und Erarbeitung eines Trainingskonzeptes.

 Kosten 90 Euro

MEINE ANGEBOTE

  • Home Session
  • Functional Training
  • Faszientraining
  • Company Fit
  • Fitness Party
  • All for Kids 
  • One to One Einzelstunden
  • 10er Block

Du hast noch Fragen? Kontaktiere mich.

„Training ist super, bin die Älteste in der Gruppe. Trainerin motiviert mich immer das ich mit der Jugend mithalten kann Danke.“

Helga M.

„Das Training ist immer sehr gut aufgebaut und ich bin sehr froh, sie als Trainerin zu haben. Echt empfehlenswert.“

Sandra F.

„Sehr gute motivierte Trainerin mit tollen Tipps zum erfolgreichen trainieren …und macht dazu auch mega viel Spaß. Top !“

Kinga J.

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Kontakt

Tel: 0676 611 56 44
E-Mail: info@mottlfitness.at

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